Wieder einmal st es an der Zeit, gedanklich ein Jahr hinter sich zu lassen. 2014 neigt sich dem Ende und ein wenig Reflexion kann nicht schaden....
Die Emotionen über dieses Jahr lassen sich aber ein wenig schwer in Worte fassen, also versuche ich mich zunächst an den Fakten: 3043km auf dem Rad (Radtouren, Rennrad, Mountainbike), 569km in den Laufschuhen, 64km im Wasser und ein wenig Technik- und Athletik-Training lassen sich verzeichnen. Trainingsintensive Monate beschränken sich auf Januar und April bis Juli, dazwischen und danach hat verschiedenes wie berufliche und private Termine und der innere Schweinehund ein wenig, aber erfolgreich dagegen gearbeitet. Wie dem auch sei, umgerechnet war ich 6,4 Tage (154 Std.) radelnd, 2,9 Tage (70 Std.) laufend und 1 Tag (29 Std.) schwimmend unterwegs. Summa summarum macht das knappe 11 Tage (262 Std.) sportliche Betätigung, was etwa 0,7 Std. pro Tag ergibt. Ja, Triathleten scheinen doch Kilometer- und Zahlenfreaks zu sein. Im Endeffekt gilt es aber diese Strecken und Zeiten kritisch zu betrachten, woraus sich ergibt, dass die Trainingszeiten nicht ausreichend waren, um zufriedenstellend die gesetzten Ziele zu erreichen.
Eine Sprintdistanz sowie eine Mitteldistanz lässt sich aus diesem Jahr als Erfahrung mitnehmen sowie zwei Halbmarathons und einen 10k-Lauf. Auch hier gilt es tief zu stapeln und mit wachem Blick auf das Jahr 2015 zu blicken, denn die bevorstehenden Ziele erwecken totgeglaubten Ehrgeiz, der sich aus diesem Jahr nicht sehen lässt.
Was also steht (zum Teil noch ungeschrieben) auf dem Programm für die nun bereits fünfte Triathlon-Saison? Gestartet wird das Jahr mit einem schon länger erträumten Sporturlaub vor der aktiven Saison, welche mit einem Halbmarathon und einem anschließenden Trail oder 10k-Lauf langsam gestartet wird. Das Frühjahr bringt eine Sprintdistanz, für die Ort und Zeit noch auserkoren werden müssen. Den ersten Saisonhöhepunkt bildet eine olympische Distanz im Juni, gefolgt von einer kurzen ruhigeren Phase - vielleicht findet sich noch eine Sprintdistanz just for fun - und dem zweiten und wichtigsten Saisonhöhepunkt in Form einer Mitteldistanz. Ausklingend mit dem Vereinstriathlon geht's laufend mit einem Halbmarathon in die Off-Saison, die wieder mit MTB-Touren bestückt die Vorbereitung für 2016 einläutet.
So sieht es aus, der Plan für 2015. Der Trainingsplan für diese Nah- und Fernziele startet in diesen Tagen. Wieder einmal etwas versklaven lassen. Auf, dass der innere Schweinehund keine Chance hat, die Oberhand zu gewinnen. In einem Jahr möge der dann folgende Rückblick Gelegenheit geben, die Umsetzung zu begutachten... In diesem Sinne wünsche ich allen interessierten Lesern einen Frohen Rutsch und einen guten Start ins Neue Jahr.