Die Saison 2013 und auch die Off-Season ist mittlerweile schon vorbei. Seit gestern hat das Training für die Vorbereitung für die Saison 2014 begonnen, die wieder neue Highlights mit sich bringt. Aber an dieser Stelle nun erst einmal der Rückblick auf die vergangenen Monate:
Kalt hat's begonnen, wirklich kalt. Bis Ende Mai war quasi Winter angesagt, so dass man sich über jedes Indoor-Training auch irgendwie gefreut hat. Seit April kamen dennoch die Radausfahrten dazu, für die die Rolle in ihre wohlverdiente Sommerpause geschickt wurde. Da das Schwimmen bis lange in den Sommer hinein in der Halle absolviert wird, hat man bei diesen Einheiten die lange anhaltende Kälte nicht so gespürt. Einzig dem Laufen war das Wetter nicht allzu förderlich und es blieb - wie bereits in 2012 - ein wenig auf der Strecke. Nachdem diese Zeit überwunden war, folgte aber auch in hiesigen Regionen ein langer, schöner, warmer Sommer über knapp drei Monate, der für jegliche Trainings draußen einfach herrlich war. Aber nun zu dem Wesentlichen, was wurde erreicht?
Vier Sprintdistanzen, eine davon als Cross-Triathlon mit MTB im Wald, und zwei Kurzdistanzen. Eigentlich hätten es drei werden sollen und als Abschluss ein Halbmarathon, aber es lief nicht alles ganz wie geplant.
Die entsprechenden Wettkampfberichte finden sich in dieser Kategorie auf der Webseite. Ende August sowie im September, in denen ich noch eine weitere Kurzdistanz sowie beim Halbmarathon starten wollte, waren durchsetzt mit Arbeitsterminen und gesundheitlichen Problemchen, so dass ich zwei DNS (Did-Not-Start), aber immerhin kein DNF (Did-Not-Finish) produziert habe. Zwar schade, aber es gibt nach 2013 eine weitere Saison, die weitere Starts ermöglicht.
Summa summarum habe ich das Trainingspensum in 2013 bisher gegenüber 2012 deutlich erhöhen können - das Laufen mal außen vor gelassen. Bis dato habe ich im Wasser 57km in 28h (gegenüber 46km im letzten Jahr), auf'm Rad 1853km in 77h (gegenüber 1162km im letzten Jahr) und in den Laufschuhen 514km in 57h (gegenüber 620km im letzten Jahr) absolviert. Das Schwimmtraining wird noch ein paar Kilometer bringen und besonders das Laufpensum wird ab jetzt wieder deutlich erhöht. Zusätzlich sind einige Stunden Stabilisationstraining, Lauf-ABC und Sprints auf die Rechnung zu schreiben. Als kleines Schmankerl 100km in 7h auf Inlinern. Alles in allem eigentlich ganz ansehnlich. Die Sommermonate waren mit durchschnittlich 7-8 Wochentrainingsstunden schon ganz nach meinem Geschmack.
So hatte ich mir auch eine ausgedehnte Off-Season verdient. Drei Wochen war nahezu vollständige Sportpause. Unterstützt, um dadurch nicht verrückt zu werden, haben mich dabei zahlreiche Termine im Job, in der Musik und ein schöner Urlaub. So war das dann gar nicht so schlimm - letztes Jahr hatte ich es gerade mal eine Woche geschafft, die Beine still zu halten. Jetzt hab ich auch wieder richtig Lust, das Grundlagentraining für die kommende Saison zu starten.
Und was steht an? In 2014 werde ich meine erste Mitteldistanz angehen. Respekt habe ich davor, aber ich freue mich ebenso darauf. Besonders auf das Gefühl, wenn die Ziellinie in Sichtweite kommt, bin ich gespannt. Emotionen pur. Zu Saisonbeginn bzw. eigentlich VOR Start der Triathlon-Saison wird es dann einen Halbmarathon geben, für den die Wintermonate ausgiebig genutzt werden, um die nötige Kraft und Ausdauer in die Beine zu bekommen. Hachja, eigentlich bin ich schon ganz aufgeregt und freue mich auf das, was da kommt :) , zumal die Wintermonate für schöne MTB-Touren durch Spessart und Co. genutzt werden sollen. :D
DAS war die Saison 2013! Auf zu neuen Taten...
UPDATE: Finale Zahlen vom Ende des Jahres 2013: *** 65,5 km Swim *** 2012,2 km Bike *** 582,2 km Run ***
Bis auf die laufend absolvierte Strecke bin ich doch relativ zufrieden. Eine wunderbare MTB-Tour an Silvester hat die 2000 km-Marke noch überschritten :) Dafür war es mir sogar wert, auf einen Silvester-Lauf zu verzichten. Der wird 2014 nachgeholt, wenn es sich irgendwie einrichten lässt. Hier und da sind noch einige km versteckt, die nicht notiert wurden, aber auch so kann ich auf ein schwierig gestartetes Jahr 2013 zufrieden zurückblicken. Zusammengenommen komme ich so auf 29 volle Tage sportlicher Betätigung. Wer mir das vor 3 Jahren erzählt hätte.... ich hätte mich vom Lachanfall nur schwerlich erholt. In die Zukunft schaue ich sportlich gesehen jetzt erst einmal mit ganz viel Freude und Motivation.