Unglaublich, wie die Zeit rennt. Die Spanne bis Tag X hat sich zwischenzeitlich auf unter 100 Tage reduziert. Komischerweise hält sich Aufregung noch in Grenzen. Vielleicht, weil ich Jörg einfach vertrau, dass er uns sicher ins Ziel bringen wird? Ich denke, er wird uns die kommenden Woche mit seinen Trainingsumfängen im Plan schon ausreichend triezen, dass der Körper ganz automatisch ausreichend fit wird, um den Tag gut zu schaffen.
Der letzte Monat - ich sollte diesen Blog wirklich mal etwas besser pflegen ; ich gelobe Besserung - war geprägt von vielen Veränderungen und insgesamt einfach einer schönen Zeit. Nach der Krankzeit fiel es mir in der Tat schwer, wieder voll in die Belastung zu gehen. Der Körper war noch müde. Und vielleicht war der Geist auch beteiligt und hat mich etwas ausgebremst, damit ich auf keinen Fall zu schnell zu viel mache. Unsere Trainingsgruppe ist geprägt von vielen Krankzeiten und Rückschlägen, was durchaus als abschreckendes Beispiel fungiert. Und ich bin bekannt dafür, dass Geduld nicht meine Stärke ist, insbesondere wenn ich auf Entzug bin... aber ja, auch ich habe in den letzten Jahren gelernt, dass Füße einige Tage länger still halten wesentlich gesünder ist als der Versuchung zu erliegen, dann doch eher wieder Sport zu machen...
Genug der Gedanken.... jetzt mal wieder Fakten auf den Tisch: Ende März stand das Trainingslager in der Sonne auf dem Programm. Das gehört mit zu den schönsten Dingen, die ein Mensch erleben kann. Da ich die gut zwei Wochen vorher doch ganz passabel trainieren konnte und die Pause davor etwas ausmerzen konnte, war ich relativ gut vorbereitet vor Ort. 10 Tage nichts außer Sonne, Sport, Essen und Schlafen. Und das Ganze in einer wunderbaren Gruppe - einige davon aus dem eigenen Verein, mit denen man das restliche Jahr im Grunde auch verbringt.
Quasi 10 Tage (außer 1,5 Ruhetage) nur aufm Rad verbracht. Der Hintern war nicht mehr ganz so glücklich darüber. Jeden Tag im Wasser gewesen. Und alle 2-3 Tage dazu noch ne Laufeinheit einbauen. Genial! So ist Urlaub toll. Und das Beste daran ist, dass es wirklich total entspannend ist. Klar, körperlich ist es fordernd, mental ist es aber Abschalten pur.
Vielleicht hätte ich eine Radgruppe höher auch gut reingepasst, aber das war am ersten Tag so chaotisch, dass mich das mental arg gestresst hatte. Und danach habe ich den Sprung hoch nicht wieder geschafft. So war es für mich ausgeprägtes GA1... letztlich ging es ja aber darum, Grundlagenkilometer zu sammeln, die Beine an das viele Kurbeln zu gewöhnen und meine hochintensiven Einheiten zu machen. So sind nur etwas über 400km zusammengekommen, aber eine 111km-Tour war auch dabei.
Läuferisch war es zT hart, da an dem einen Lauftag, wo wir den Anschlusslauf gemacht haben, gerade der Wüstensand aus Afrika über der Insel hing und die Luft so übelst trocken und staubig war, der übliche Wind fehlte und es kurz nach Mittag dann richtig warm war. Dennoch hat auch jegliches Laufen gut geklappt. Selbst zum Leuchtturm bin ich hoch. Das letzte Stück, das schon ne üble Steigung hat, bin ich zwar nur zu ca. 1/2-2/3 gelaufen, aber für mich was das super.
Und das Schwimmen war einfach.... wie Schwimmen eben so ist.... herrlich. Mit Steffi eine ganz tolle Trainerin gehabt, vieles gelernt und dennoch auch viel positive Resonanz bekommen zu meinem Stil und meiner Wasserlage. Da wir bis auf einen Tag auch wirklich jeden im Wasser waren für mindestens eine Stunde, hat die Zeit auf der Insel gerade in dieser Disziplin auch wahnsinnig viel gebracht.
Ihr merkt: ich habe so viel positive Gedanken und Gefühle dazu, dass ich eigentlich noch ewig weiterschwärmen könnte.... die meisten von euch können es nachvollziehen und kennen selbst diese unbändige Liebe zum unserem Sport.
Das Beste: mit dem Tag der Rückkehr kam auch der Frühling in Deutschland an. Dh die Rolle ist im Sommerschlaf, das Rad wieder auf der Straße, die unter der Sonne Afrikas (zumindest hinsichtlich der Breitengrade) erarbeitete Bräune kann auch in hiesigen Gegenden gezeigt werden, da durchaus kurz/kurz-Ausfahrten möglich sind. Läufe sowieso.
Ab kommende Woche geht es dann wieder in den nächsten Belastungsblock und während dieser Zeit startet auch die Saison... seufz. Ich bin gespannt, was da so kommen mag und wie ich mich am Ende dieser .... meiner jetzt schon 8. Saison .... fühlen werde. ☺️